जीभ पर सफेद मोटी परत जमने के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें सामान्य और गंभीर स्वास्थ्य स्थितियाँ शामिल हो सकती हैं। यह समस्या अस्थायी हो सकती है, लेकिन अगर यह लंबे समय तक बनी रहती है, तो यह किसी रोग या संक्रमण का संकेत हो सकता है।
जीभ पर सफेद परत जमने के मुख्य कारण
1. मौखिक स्वच्छता की कमी (Oral Hygiene Issues)
यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से अपने दाँत और जीभ को साफ नहीं करता है, तो जीभ पर मृत कोशिकाएँ, भोजन के कण, और बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं, जिससे सफेद परत बनती है।
2. डिहाइड्रेशन और शुष्क मुँह (Dehydration & Dry Mouth)
शरीर में पानी की कमी से लार का उत्पादन कम हो जाता है, जिससे जीभ पर बैक्टीरिया और मृत कोशिकाएँ चिपक सकती हैं।
शराब और धूम्रपान भी मुँह को सुखाने में योगदान कर सकते हैं।
3. ओरल थ्रश (Oral Thrush – कैंडिडा संक्रमण)
यह एक प्रकार का फंगल संक्रमण है जो तब होता है जब Candida albicans नामक फंगस अधिक बढ़ जाता है।
यह आमतौर पर कमजोर इम्यून सिस्टम, मधुमेह, एंटीबायोटिक्स के अधिक सेवन, या स्टेरॉयड दवाओं के कारण होता है।
इसमें जीभ पर सफेद धब्बे या परत जम जाती है, जो खुरचने पर हल्का खून भी निकल सकता है।
4. ल्यूकोप्लाकिया (Leukoplakia – सफेद धब्बे बनने की स्थिति)
यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें मुँह के अंदर सफेद धब्बे विकसित होते हैं।
आमतौर पर धूम्रपान और शराब के अत्यधिक सेवन से होता है।
कभी-कभी यह कैंसर का पूर्व-चिन्ह भी हो सकता है, इसलिए यदि यह लंबे समय तक रहे, तो डॉक्टर से जाँच करानी चाहिए।
5. गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएँ (Digestive Issues)
पाचन संबंधी समस्याएँ, जैसे कि एसिड रिफ्लक्स (Acid Reflux) या कब्ज (Constipation), भी जीभ पर सफेद परत बनने का कारण बन सकते हैं।
जब पेट सही तरीके से साफ नहीं होता, तो मुँह में टॉक्सिन्स जमा हो सकते हैं, जिससे सफेद परत बन सकती है।
6. स्कार्लेट फीवर (Scarlet Fever)
यह एक प्रकार का बैक्टीरियल संक्रमण है, जिसमें बुखार के साथ जीभ पर सफेद कोटिंग बनती है, जो बाद में लाल हो सकती है (Strawberry Tongue)।
बच्चों में यह संक्रमण अधिक होता है।
7. सिफलिस (Syphilis – यौन संचारित रोग)
यह एक यौन संचारित संक्रमण (STI) है, जो यदि अनुपचारित रह जाए तो जीभ पर सफेद धब्बे बना सकता है।
8. पान, गुटखा और तंबाकू का सेवन
लम्बे समय तक तंबाकू, गुटखा या सुपारी का सेवन करने से जीभ पर सफेद मोटी परत जम सकती है।
यह मुँह के कैंसर का भी एक संकेत हो सकता है।
सफेद परत को हटाने और रोकथाम के उपाय
✔ मौखिक स्वच्छता बनाए रखें – दिन में दो बार ब्रश करें और जीभ को भी अच्छे से साफ करें।
✔ पानी अधिक पिएँ – शरीर को हाइड्रेटेड रखें ताकि लार का उत्पादन सामान्य बना रहे।
✔ नमक-पानी के गरारे करें – यह बैक्टीरिया और फंगल संक्रमण को कम करने में मदद करता है।
✔ प्रोबायोटिक्स लें – दही, छाछ, और अन्य प्रोबायोटिक खाद्य पदार्थ पेट और मुँह के स्वास्थ्य के लिए अच्छे होते हैं।
✔ शराब और तंबाकू का सेवन बंद करें – ये मुँह में जलन और सफेद परत की समस्या को बढ़ा सकते हैं।
✔ डॉक्टर से परामर्श लें – यदि यह समस्या 2 हफ्ते से अधिक बनी रहती है या दर्द और जलन होती है, तो डॉक्टर से जाँच करवाएँ।
जीभ पर सफेद मोटी परत जमना आमतौर पर किसी साधारण कारण से होता है, लेकिन यदि यह लंबे समय तक बनी रहती है, दर्द देती है, या खुरचने पर खून आता है, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है। नियमित मौखिक स्वच्छता और हेल्दी लाइफस्टाइल अपनाने से इस समस्या से बचा जा सकता है।